НУР-СУЛТАН, 6 июл — Sputnik. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия-1" рассказал о лучшем и самом простом способе продлить жизнь, сообщает РИА Новости.
Эксперт подчеркнул, что физические упражнения способны помочь человеку в любом возрасте и даже с серьезными заболеваниями, включая онкологию.
"Раковый больной лежит в постели и уже не встает. Если же он делает определенные упражнения, то живет дольше", — заключил врач.
Доктор Мясников отметил, что для поддержания физической формы не обязательно покупать абонемент в фитнес-клубы и тратить деньги на тренеров.
"Откажитесь от лифта! Вам надо пойти куда-то? Идите пешком. Хотя бы пять километров в день нужно пройти. Вы должны больше стоять, не сидеть", — дал совет доктор.
Он посоветовал обратить внимание на бег, плавание, быструю ходьбу и другие виды физической активности.
