Мужские ноги в окне машины в жару

Врач дал совет, как уменьшить потливость в жару

238
Пот – это защитная реакция нашего организма на повышение температуры, в том числе в жару. Однако для живущего в социуме человека это становится большой проблемой

НУР-СУЛТАН, 14 июл – Sputnik. Летом проблема потоотделения становится особенно актуальной. Однако с нею можно частично справиться, говорит врач-дерматовенеролог Юлия Нагайцева.

В первую очередь, с потливостью помогает справиться душ – обязательно утром и вечером.

Области подмышек лучше обработать мылом или гелем для душа, чтобы убрать еще и живущие на поверхности кожи бактерии, из-за которых и образуется неприятный запах.

Аномальная жара может стать смертельно опасной для диабетиков

"Вечером после душа можно использовать антиперспирант, который блокирует работу потовых желез, снижая потоотделение благодаря хлориду алюминия в составе, а утром – дезодорант, чтобы маскировать запах", – сказала Юлия Нагайцева в интервью радио Sputnik.

Чтобы уменьшит потливость ног, от которой особенно страдают мужчины, которые носят закрытую обувь, врач рекомендует использовать антиперспиранты для ног, которые также содержат хлорид алюминия.

Также рекомендуется носить обувь из натуральной кожи и носки из натуральных тканей.

Стоит отметить, в синтетической одежде человек может сильнее потеть.

Как изменить рацион питания в жару, рассказал врач

Также на процесс потоотделения влияет и еда. Усиливает выработку пота употребление специй и алкоголя.

Иногда повышенная потливость может быть проявлением каких-то проблем со здоровьем. Поэтому если обильное потоотделение беспокоит вас долгое время, это повод обратиться к специалисту.

Какие напитки нельзя пить в жару

238
Теги:
жара
Медик в защитном костюме берет пробу ПЦР-теста для анализа на коронавирус

Почти 7,5 тысячи новых заболевших в Казахстане снова обновлен ковидный рекорд

149
(обновлено 08:18 29.07.2021)
С большим отрывом от остальных регионов по заболеваемости коронавирусной инфекцией лидируют Нур-Султан, Алматы и Караганда

НУР-СУЛТАН, 29 июл - Sputnik. За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 7 479 новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией, сообщает министерство здравоохранения Казахстана. 

Накануне сообщалось о 6 925 заболевших.

В стационарах Казахстана не остается мест: Цой о ситуации с коронавирусом

Статистика по регионам:

  1. город Нур-Султан - 1571
  2. город Алматы - 1450
  3. Карагандинская область - 1011
  4. город Шымкент - 445
  5. Атырауская область - 424
  6. Восточно-Казахстанская область - 298
  7. Алматинская область - 270
  8. Павлодарская область - 251
  9. Акмолинская область - 238
  10. Актюбинская область - 230
  11. Костанайская область - 224
  12. Мангистауская область - 220
  13. Западно-Казахстанская область - 198
  14. Жамбылская область - 197
  15. Кызылординская область - 175
  16. Северо-Казахстанская область - 145
  17. Туркестанская область - 132⠀

Также за сутки 5 814 человек в Казахстане выздоровели от коронавирусной инфекции. 

Минздрав: в Казахстане 99,9% заболевших коронавирусом не вакцинированы

149
Теги:
заболевание, Казахстан, коронавирус Covid-2019
Темы:
Вакцинация от коронавируса в Казахстане 2021: новости и статистика
Еда

Чем питаться после перенесенного COVID, рассказала врач

63
В рационе обязательно должен присутствовать источник белка, например, молоко, рыба, яйца, мясо, а также сезонные фрукты и овощи

НУР-СУЛТАН, 29 июл — Sputnik. Правильно выстроенная диета поможет организму быстрее восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции.

Как рассказала врач-эндокринолог, научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юргита Вараева, важную роль в процессе восстановления после COVID-19 играет сбалансированное разнообразное питание. Еда должна быть весьма калорийной: до 20-30 килокалорий на один килограмм массы тела в сутки.

Также, добавила специалист, в рационе должен в достаточном количестве присутствовать белок — это необходимо для борьбы с атрофией мышц во время болезни.

Что происходит с вашим организмом, когда вы едите черешню?

"Должно быть достаточное количество белка в рационе — от 1,2 до двух граммов на килограмм массы тела для борьбы с атрофией мышечной ткани с учетом состояния почек. Желательно в день съедать не менее трех-четырех порций продуктов из списка: молоко, кисломолочная продукция, йогурт, творог, рыба, яйца, птица, мясо (колбасные изделия и сосиски не включаются), бобы, фасоль, продукты из сои", — рассказала Вараева в интервью радио Sputnik

Чем разнообразнее рацион человека, тем больше необходимых питательных веществ он сможет получить, добавила специалист.

"В том числе стоит уделять внимание сезонным фруктам и овощам, потребляя не менее пяти порций (около 80 граммов на порцию) каждый день", — уточнила Вараева.

Как вылечить мигрень с помощью питания

Врач также обратила внимание, что питание должно быть регулярным.

"Важно иметь не менее трех основных приемов пищи и от одного до трех перекусов. Лучше питаться умеренными порциями, но часто и регулярно", — посоветовала эксперт.

Разумеется, базовые принципы здорового питания никуда не деваются: на ночь наедаться не стоит, желательно, чтобы последний прием пищи был за два-четыре часа до отхода ко сну.

Это основные принципы питания при постковидном синдроме. Однако будет лучше, если для питание для конкретного пациента будет подобрано на основании медицинского обследования, заключила эндокринолог.

Работает ли "раздельное питание"

63
Теги:
еда, диета, коронавирус Covid-2019
Боевой снаряд

Шестиметровый авиаснаряд найден в Западном Казахстане

0
(обновлено 09:18 29.07.2021)
Боеприпас найден возле поселка Хан орда. Его происхождение устанавливается

НУР-СУЛТАН, 29 июл – Sputnik. Авиационный снаряд обнаружен посреди степи в Западно-Казахстанской области недалеко от населенного пункта, сообщает портал "Мой ГОРОД".

Снаряд, который был обнаружен на территории Бокейординского района ЗКО
Снаряд, который был обнаружен на территории Бокейординского района ЗКО

Опасную находку сделали на территории Бокейординского района недалеко от поселка Хан орда.

Танковые снаряды найдены в одном из частных павлодарских подворий

Отмечается, что длина снаряда составляет шесть метров.

На месте работают сотрудники полиции. Других подробностей не сообщается.

В каждом доме по снаряду: что происходит в Арыси после взрывов

0
Теги:
снаряд, Западно-Казахстанская область