Жаркая погода в столице

Почему жара опаснее в крупных городах

86
Важно не перегружать сердечно-сосудистую систему, подчеркнул эксперт

НУР-СУЛТАН, 15 июл — Sputnik. Пережидать жару в центрах крупных городов, а в особенности Москвы, опасно, лучше по возможности уезжать на дачу, сообщил кандидат географических наук и доцент МГУ Павел Константинов.

"Первая причина довольно прозаична и легко объяснима – наша сердечно-сосудистая система, как и любая система организма, рассчитана на функционирование в довольно узких пределах. Причем наиболее опасно бьет по здоровью населения именно повышенная температура в ночное время – когда организм генетически приспособлен к релаксации", - написал он у себя в Facebook, передает РИА Новости.

К каким болезням приводит обезвоживание

Ученый сообщил о термине "тропическая ночь". Ей климатологи называют время, когда в течение ночного периода температура остается выше 20 градусов. Кроме того, есть еще один параметр – "максимально безопасная температура "засыпания", то есть та, которая держится в спальне в районе 23.00 и в течение ночи. При ее повышении страдает качество сна, могут возникать проблемы со здоровьем.

Ученый отметил, что из-за свойств застройки возникает так называемый "городской остров тепла". В городской черте температура может быть на несколько (а в отдельных случаях и до 10-15) градусов выше, чем за его пределами.

"То есть, говоря проще город (а особенно его центр) создает максимально неблагоприятные условия для релаксации человеческого организма в жаркий период. А значит, традиции сматываться на дачу летними вечерами и создавать пробки на выезде из Первопрестольной вполне себе интуитивно обоснованы", - добавил Константинов.

По его словам, в ночь на среду даже в 3 часа утра метеостанции в центре Москвы показывали выше 25 градусов. В таких условиях выспаться без кондиционера бы не получилось, уверен ученый. Гораздо эффективнее сон был бы в отдаленных районах столицы и Подмосковье.

Врач дал совет, как уменьшить потливость в жару

"И при многократном повторении такой ситуации, увы, влияние на здоровье постоянных жителей разных районов будет разным. Так что если у вас есть возможность отправлять на дачу своих пожилых родственников, проживающих в центре Москвы в доме на солнечной стороне и без кондиционера – есть смысл это делать. Ну или как минимум задуматься над этим. Волны жары теперь с нами, видимо, надолго", - добавил эксперт.

Какие продукты опасно есть в жару

86
Теги:
город, опасность, жара
Медик в защитном костюме берет пробу ПЦР-теста для анализа на коронавирус

Почти 7,5 тысячи новых заболевших в Казахстане снова обновлен ковидный рекорд

177
(обновлено 08:18 29.07.2021)
С большим отрывом от остальных регионов по заболеваемости коронавирусной инфекцией лидируют Нур-Султан, Алматы и Караганда

НУР-СУЛТАН, 29 июл - Sputnik. За прошедшие сутки в республике зарегистрировано 7 479 новых случаев заболевания коронавирусной инфекцией, сообщает министерство здравоохранения Казахстана. 

Накануне сообщалось о 6 925 заболевших.

В стационарах Казахстана не остается мест: Цой о ситуации с коронавирусом

Статистика по регионам:

  1. город Нур-Султан - 1571
  2. город Алматы - 1450
  3. Карагандинская область - 1011
  4. город Шымкент - 445
  5. Атырауская область - 424
  6. Восточно-Казахстанская область - 298
  7. Алматинская область - 270
  8. Павлодарская область - 251
  9. Акмолинская область - 238
  10. Актюбинская область - 230
  11. Костанайская область - 224
  12. Мангистауская область - 220
  13. Западно-Казахстанская область - 198
  14. Жамбылская область - 197
  15. Кызылординская область - 175
  16. Северо-Казахстанская область - 145
  17. Туркестанская область - 132⠀

Также за сутки 5 814 человек в Казахстане выздоровели от коронавирусной инфекции. 

Минздрав: в Казахстане 99,9% заболевших коронавирусом не вакцинированы

177
Теги:
заболевание, Казахстан, коронавирус Covid-2019
Темы:
Вакцинация от коронавируса в Казахстане 2021: новости и статистика
Еда

Чем питаться после перенесенного COVID, рассказала врач

67
В рационе обязательно должен присутствовать источник белка, например, молоко, рыба, яйца, мясо, а также сезонные фрукты и овощи

НУР-СУЛТАН, 29 июл — Sputnik. Правильно выстроенная диета поможет организму быстрее восстановиться после перенесенной коронавирусной инфекции.

Как рассказала врач-эндокринолог, научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юргита Вараева, важную роль в процессе восстановления после COVID-19 играет сбалансированное разнообразное питание. Еда должна быть весьма калорийной: до 20-30 килокалорий на один килограмм массы тела в сутки.

Также, добавила специалист, в рационе должен в достаточном количестве присутствовать белок — это необходимо для борьбы с атрофией мышц во время болезни.

Что происходит с вашим организмом, когда вы едите черешню?

"Должно быть достаточное количество белка в рационе — от 1,2 до двух граммов на килограмм массы тела для борьбы с атрофией мышечной ткани с учетом состояния почек. Желательно в день съедать не менее трех-четырех порций продуктов из списка: молоко, кисломолочная продукция, йогурт, творог, рыба, яйца, птица, мясо (колбасные изделия и сосиски не включаются), бобы, фасоль, продукты из сои", — рассказала Вараева в интервью радио Sputnik

Чем разнообразнее рацион человека, тем больше необходимых питательных веществ он сможет получить, добавила специалист.

"В том числе стоит уделять внимание сезонным фруктам и овощам, потребляя не менее пяти порций (около 80 граммов на порцию) каждый день", — уточнила Вараева.

Как вылечить мигрень с помощью питания

Врач также обратила внимание, что питание должно быть регулярным.

"Важно иметь не менее трех основных приемов пищи и от одного до трех перекусов. Лучше питаться умеренными порциями, но часто и регулярно", — посоветовала эксперт.

Разумеется, базовые принципы здорового питания никуда не деваются: на ночь наедаться не стоит, желательно, чтобы последний прием пищи был за два-четыре часа до отхода ко сну.

Это основные принципы питания при постковидном синдроме. Однако будет лучше, если для питание для конкретного пациента будет подобрано на основании медицинского обследования, заключила эндокринолог.

Работает ли "раздельное питание"

67
Теги:
еда, диета, коронавирус Covid-2019
Шприцы с вакциной от коронавируса, подготовленные для проведения прививок

В Нью-Йорке вакцинированным от COVID жителям будут выплачивать по $100

0
(обновлено 09:30 29.07.2021)
Ранее вакцинированным от коронавируса горожанам выдавали лотерейные билеты, а также самокрутки с марихуаной

НУР-СУЛТАН, 29 июл - Sputnik. Власти американского Нью-Йорка решили мотивировать местных жителей к вакцинации от коронавируса с помощью денежных выплат.

Как сообщила городская мэрия на странице в соцсети, начиная с пятницы, 30 июля, граждан, которые получат первую дозу вакцины, ждут выплаты в размере ста долларов.

Как передает РИА Новости, это не первый способ сподвигнуть жителей Нью-Йорка на вакцинацию - весной власти выдавали привившимся лотерейные билеты. Были и общественные инициативы: в частности, одна неправительственная организация в обмен на предоставление сертификата о вакцинации устроила раздачу самокруток с марихуаной, употребление которой в Нью-Йорке не является противозаконным.

Количество призов для вакцинированных увеличили в Нур-Султане

По данным городского департамента здравоохранения, сейчас в Нью-Йорке полностью вакцинированы от коронавируса 54,4% жителей.

Кроме того, обязательную вакцинацию от коронавируса ввела для своих актеров американская компания Netflix. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на местные СМИ. Мера касается актеров, которые снимаются в проектах студии или контактирует с актерами на площадках. Таким образом, Netflix становится первой студией в Голливуде, которая ввела подобную меру в борьбе с распространением коронавируса. Вместе с тем, Netflix могут разрешить не делать прививку по медицинским, религиозным или возрастным причинам для членов съемочной группы, задействованных в уже снимающихся фильмах и сериалах.

Решение Netflix о внедрении обязательной вакцинации продиктовано четвертой волной COVID-19, а именно распространением штамма "дельта" в США. Согласно последним данным университета Джонса Хопкинса, который суммирует данные федеральных и местных властей, а также СМИ и других открытых источников, в США число зараженных коронавирусом составляет более 34,6 миллиона, скончались от коронавируса более 611 тысяч человек.

Ситуация критическая – глава Минздрава призвал казахстанцев не ждать других вакцин

Компания Netflix была основана в 1997 году, штаб-квартира находится в Лос-Гатос, Калифорния. С 2013 года Netflix занимается производством собственных фильмов, сериалов и телепрограмм.

0
Теги:
вознаграждение, приз, вакцинация, Нью-Йорк