Десерт парфе

Сколько сладкого можно есть в день без вреда для здоровья

141
(обновлено 12:31 07.09.2021)
Многие не учитывают сахар, который содержится в различных продуктах - кетчупах, готовом завтраке, творожных батончиках

НУР-СУЛТАН, 7 сен — Sputnik. Какое количество сахара и сладостей безопасно для здоровья, рассказала эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова.

Сколько сладкого можно есть ребенку

По ее словам, важно учитывать, что сахар мы потребляем не только в чистом виде, но и в составе различных продуктов.

"25-50 граммов — дневная норма сахара для взрослого человека. Такова рекомендация ВОЗ. Цифра включает не только сахар-песок, который мы кладем в чай, но и любые десерты, и продукты со скрытым сахаром: кетчупы, соусы, консервированные овощи, мюсли, готовые завтраки, обезжиренные молочные продукты", — цитирует Татьяну Бочарову РИА Новости.

Какая еда провоцирует целлюлит

По ее словам, 25 граммов — это примерно пять-шесть ложек сахара.

"Если разделить эти 25 граммов на весь день и представить, что в чай вы кладете две-три ложки сахара, в норму впишутся еще 50 граммов молочного шоколада, либо банка газировки объемом 0,3 литра, или два переспелых банана", — заявила врач.

Она добавила, что в том случае, когда съедается больше сладкого, количество калорий из таких продуктов не должно превышать 10 процентов от общей калорийности дневного рациона. В противном случае возрастает риск лишнего веса и диабета второго типа.

Какие утренние привычки приближают смерть

Сколько сладкого можно есть детям

По словам Татьяны Бочаровой, норма сахара для детей гораздо меньше — до трех ложек для детей до 10 лет. До трех лет сахар может быть в рационе только если его источники — фрукты, сухофрукты и овощи.

Сладкое и энергия

Ранее доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник ФГБУН "Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии" Алла Погожева рассказала о том, что следует помнить - здоровому человеку требуется определенное количество сахара как источника необходимой для организма глюкозы.

Диетолог рассказала, сколько яблок можно съедать в день

При острой нехватке глюкозы — например, при непродуманной диете — может возникнуть состояние гипогликемии: человек слабеет, у него темнеет в глазах. Для выхода из этого состояния можно использовать сладкий чай, отметила врач.

141
Теги:
питание, правильное питание, сладкое, здоровье
 Вакцинация в ТРК Mega Center Alma-Ata

В Казахстане вакцинирован против COVID 31% населения Токаев

79
(обновлено 22:59 22.09.2021)
Глава Казахстана в ходе своего выступления на глобальном саммите по борьбе с COVID-19 призвал мировое сообщество взаимно признать сертификаты вакцинации

НУР-СУЛТАН, 22 сен – Sputnik. Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев в рамках 76-й сессии высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН выступил с видеообращением на глобальном саммите по борьбе с COVID-19 "Положить конец пандемии и улучшить восстановление".

В ходе своего выступления он сообщил, что в Казахстане полностью вакцинирован 31% населения.

"Способствуя всемирному "коллективному иммунитету", Казахстан вошел в число первых десяти стран планеты, разработавших собственную вакцину – QazVac", – сказал президент Казахстана, его слова цитирует пресс-служба Акорды.

Как сообщил Касым-Жомарт Токаев, недавно QazVac был усовершенствован для защиты от дельта-штамма коронавируса.

Токаев отметил, что кризис здравоохранения во всем мире и экономические трудности усилили неравенство и продемонстрировали уязвимость мирового общества. В частности, глава Казахстана подчеркнул проблему неравномерного обеспечения мирового населения вакцинами.

"Полагаю, что нашей первоочередной задачей должно являться неотлагательное расширение глобального доступа к вакцинам. Это вопрос глобальной этики и солидарности, поскольку несправедливый "разрыв в доступе вакцин" не просто подрывает здоровье, но и углубляет эту пропасть. Приветствуем многосторонние усилия, направленные на обеспечение в общей сложности более двух миллиардов доз вакцин и улучшение нашей коллективной защиты от глобальных угроз здоровью", - отметил он.

При этом он отметил, что в настоящее время казахстанцы имеют возможность выбрать одну из нескольких видов вакцин.

Президент выдвинул ряд инициатив по реализации комплексных мер.

"Мы должны сосредоточиться на укреплении потенциала на глобальном уровне. Нам нужно продвигать одобренные ВОЗ основные принципы Алматинской декларации в области первичной медико-санитарной помощи. Нам необходимо коллективно приложить дополнительные усилия для предотвращения биологических катастроф и кризисов в будущем. Исходя из этого, в прошлом году я инициировал создание Международного агентства по биологической безопасности. В настоящее время проводятся практические консультации со всеми заинтересованными сторонами, и мы приглашаем партнеров поддержать эту инициативу, – предложил Касым-Жомарт Токаев.

Глава государства отметил важность работы над взаимным признанием сертификатов вакцинирования, чтобы помочь глобальному туризму и бизнесу справиться с COVID-19.

"Медицинские сертификаты будут способствовать более безопасному возобновлению работы, восстановлению экономики и созданию новых рабочих мест в постпандемический период. Мы должны использовать инструменты социальных сетей для укрепления доверия к вакцинам COVID-19. Существуют сомнения или недоверие, которые коренятся в нехватке научно обоснованной информации в масс-медиа. Мы должны опираться на факты, разъясняя важность вакцинации для укрепления доверия среди населения. Мы действительно должны "строить лучше", но мы также должны "строить новое" – новый мир, который будет более справедливым, устойчивым, экологически чистым и гуманным", – подытожил свое выступление на саммите ООН президент Казахстана.

В Турции не признают QazVac? Минобразования Казахстана прокомментировало информацию

Напомним, глава государства в среду и четверг, 22-23 сентября, находится с рабочей поездкой в Актау. 

Читайте также: 

  • Токаев: странам ШОС нужно взаимно признать паспорта вакцинации от COVID
  • Минздрав будет закупать вакцины сам у себя – депутат о создании холдинга в Казахстане
79
Теги:
Касым-Жомарт Токаев, вакцинация, коронавирус Covid-2019, паспорт вакцинации
Темы:
Вакцинация от коронавируса в Казахстане 2021: новости и статистика
Сердце

Четыре предвестника инсульта назвал доктор Мясников

117
(обновлено 09:20 22.09.2021)
Создать условия для инсульта может прием некоторых гормональных препаратов

НУР-СУЛТАН, 22 сен — Sputnik. Популярный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал зрителям о том, какие вредные привычки могут привести человека к инсульту, передает РИА Новости

По словам медика, к опасному состоянию могут привести повышенный холестерин, а также высокий уровень сахара в крови.

"Вредные привычки: курение, большие дозы алкоголя", — продолжил Мясников в эфире телеканала "Россия 1".

Мясников отметил, что предтечей инсульта также может быть прием некоторых гормональных препаратов.

Как распознать ранние симптомы болезни Альцгеймера и не заболеть, рассказали медики

При наличии предпосылок к удару необходимо сделать УЗИ сонных артерий и определить наличие бляшки.

"Уже в зависимости от величины сужения сосудов мы предпринимаем то или иное действие", — уточнил медик.

Мясников при этом призвал зрителей не делать МРТ головы для профилактики инсульта - эту процедуру проводят для диагностики уже свершившегося удара.

117
Теги:
инсульт, доктор Александр Мясников
Темы:
Советы доктора Мясникова
23 сентября - календарь

Какой сегодня праздник в мире и Казахстане: 23 сентября

0
Этот день является 267-м в григорианском календаре. До конца нового года остается 99 дней. Вы знаете, что произошло 23 сентября? Чем знаменит этот день, читайте в справке Sputnik

Что произошло 22 сентября?

Что интересного произошло 23 сентября

Сегодня отмечается День празднования бисексуальности. Впервые этот день отмечался при участии Международной ассоциации геев и лесбиянок. С 1999 года распространенность праздника постепенно растет. В этот день звучат призывы к бисексуальным людям, их семьям, друзьям и близким признать и отметить бисексуальность, историю бисексуалов, их сообщество и культуру, а также обычную жизнь бисексуалов. Со времени Стоунволлских бунтов сообщество бисексуалов, как и геев и лесбиянок, выросло в своей силе, но бисексуалы остаются еще невидимыми, и сохраняется предубеждение, что партнеры в любой паре влюбленных должны самоопределиться либо как гомогендерные, либо как гетерогендерные.

Две женщины впервые родили совместного ребенка

Также сегодня День борьбы с незавершением детьми средней школы. Праздник пришел к нам из Франции, где он впервые отмечался в 2008 году по инициативе организации AFEV. Согласно статистике около 150 тысяч учеников ежегодно покидают французские школы без свидетельства о среднем образовании и, соответственно, не могут затем получить высшее образование.

И проблема незавершения детьми средней школы существует не только во Франции, но и в других странах мира, просто именно французам первым пришла в голову идея обратить на нее внимание общественности. Решать подобные проблемы необходимо совместными усилиями учителей и администрации школ, родителей и других членов семей учеников, СМИ и общественных организаций. Частично проблема незавершения детьми средней школы может быть решена путем усовершенствования системы среднего профессионального образования.

Обеспечить школьников Казахстана интернетом потребовал сенатор

А еще сегодня День рождения жевательной резинки. Свою жизнь жевательная резинка получила в 1869 году благодаря изобретателю Томасу Адамсу, который создал ее производство на основе каучука. Потребителю его изделия пришлись по вкусу, и Адамс занялся серийным производством, запатентовав в 1871 году машину для ее автоматического производства. Тогда же он придумал улучшить вкус жвачки экстрактом лакричника. В СССР долгое время жевательная резинка не производилась и не импортировалась, а появившиеся ближе к закату Советского Союза аналоги значительно уступали импортным по вкусовым качествам и красочности упаковки. Поэтому привезенные из-за границы жвачки были предметом вожделения советских детей и подростков. В начале 1990-х, когда жевательные резинки стали импортироваться, в подростковой среде сложилось массовое поветрие собирать фантики и вкладыши от жвачек, которые выступали не только объектом коллекционирования, но и предметом азартных игр среди школьников.

О чем хотят рассказать глухие: как жить, когда ты не слышишь

Также Международный день жестовых языков (International Day of Sign Languages) отмечается в системе всемирных и международных дней языков сегодня, 23 сентября, во время Международной недели глухих.

Генеральная ассамблея ООН провозгласила Международным днем жестовых языков 23 сентября, потому что в этот день в 1951 году была основана Всемирная федерация глухих. По данным организации, во всем мире насчитывается более 70 миллионов глухих, в совокупности использующих для общения более 300 различных языков жестов.

23 сентябре Кыргызстан отмечает День государственного языка. В этот день в 1989 году Верховный совет Киргизской ССР принял закон "О государственном языке Киргизской ССР".

Исторические события 23 сентября в мире

  • 1839-й – в Москве заложен храм Христа Спасителя;
  • 1873-й – в Петербурге вместо керосиновых ламп зажглись первые в мире электрические фонари;
  • 1913-й – француз Ролан Гаррос первым перелетел через Средиземное море;
  • 1932-й – издан декрет "Об объединении частей Арабского королевства", государство стало называться Королевством Саудовская Аравия;
  • 1939-й – во время Всемирной ярмарки в Нью-Йорке была заложена капсула времени, которую должны вскрыть в 6939 году. В капсулу вложили женскую шляпку, мужскую курительную трубку и 1 100 микрофильмов;
  • 1999-й – объявлено об обнаружении в Китае самого древнего из найденных музыкальных инструментов — флейты возрастом 9000 лет;
  • 2002-й – в Бельгии вступил в силу закон об эвтаназии.

Исторические события 23 сентября в Казахстане

  • 1992-й – установлены дипломатические отношения между Республикой Казахстан и Республикой Колумбия;
  • 2005-й – тиражом в три тысячи экземпляров издан первый в Казахстане украинско-казахский разговорник.

Дни рождения знаменитостей 23 сентября в мире

  • В 1936 году родился Эдвард Радзинский – советский и российский писатель, драматург, сценарист и телеведущий;
  • в 1938 году родилась Роми Шнайдер – австро-немецко-французская киноактриса (фильмы "Кардинал", "Бассейн");
  • в 1943 году родился Хулио Иглесиас – испанский певец, стал самым коммерчески успешным испаноязычным исполнителем;
Певец Хулио Иглесиас
© Sputnik / Валерий Левитин
Певец Хулио Иглесиас
  • в 1979 году родился Гуф (Алексей Долматов) – российский рэпер, выступающий под псевдонимом Guf. Участник группы Centr.

Кто родился 23 сентября в Казахстане

В 1957 году родился Марат Демеуов - бывший первый заместитель министра внутренних дел Республики Казахстан.

День смерти знаменитостей 23 сентября в мире

В 1981 году умер Александр Старостин – советский футболист, первый капитан московского "Спартака";

в 1986 году умерла Елена Максимова – киноактриса, заслуженная артистка РСФСР;

в 2012 году умер Корри Сандерс – южноафриканский боксер-профессионал, чемпион мира в тяжелом весе;

в 2015 году умер Карлис Зариныш – латвийский оперный певец, педагог, народный артист СССР.

23 сентября в православном календаре

Сегодня отмечается православный праздник Петр и Павел Рябинники. В этот день рябина справляет свой день рождения, а ее ягоды, благодаря заморозкам, приобретают сладковатый вкус. А верующие православной церкви почитают память Святителей Петра и Павла, епископов Никейских.

День ангела

Сегодня День ангела празднуют Андрей, Василий, Гавриил, Глеб, Евгений, Иван, Климент, Константин, Николай, Павел, Петр, Семен, Татьяна.

0
Темы:
Какой сегодня праздник: календарь на каждый день