https://ru.sputnik.kz/20211214/narushenie-defitsit-vitamin-d-18887901.html
Названо худшее нарушение при дефиците витамина D
Названо худшее нарушение при дефиците витамина D
Sputnik Казахстан
Как избежать негативного воздействия на организм в случае дефицита витамина D и какие болезни может спровоцировать недостаток именно этого витамина 14.12.2021, Sputnik Казахстан
2021-12-14T07:00+0500
2021-12-14T07:00+0500
2022-02-01T13:05+0500
здоровье
общество
витамин
дефицит
https://sputnik.kz/img/07e5/0a/05/18318345_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_0caca95734716cb2c90f4368297437fd.jpg
Дефицит витамина D может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, к такому выводу пришли исследователи из Университета Южной Австралии в новом исследовании, опубликованном в European Heart Journal."Тяжелая недостаточность встречается относительно редко, но в условиях, где это действительно происходит, очень важно проявлять инициативу и избегать негативного воздействия на сердце", - заявила в пресс-релизе главный исследователь, профессор UniSA Элина Хиппёнен.Доктор Мясников назвал "исключительный" способ восполнить дефицит витамина DЧтобы убедиться, что вы получаете достаточно витамина D, врачи рекомендует есть такие продукты, как яичные желтки, жирную рыбу и печень.Кроме того, отмечается, что некоторые молочные продукты, апельсиновый сок, соевые продукты и злаки помогают предотвратить дефицит витамина D, пишет МК со ссылкой на издание.Какие витамины нужны во время и после коронавирусаКак повысить уровень витамина DЭксперты назвали лучший завтрак для повышения уровня витамина D. Диетологи рекомендуют включить несколько простых продуктов в утренний прием пищи.Хорошим источником этого вещества являются яйца, грибы и обогащенное молоко. Но больше остальных продуктов богата витамином жирная рыба. Выяснилось, что дикий лосось является одним из самых лучших источников витамина D: 988 МЕ в 100 граммах, или 124% от дневной нормы потребности в витамине D.Названы необычные симптомы дефицита витамина DМало кто будет готовить лосося на завтрак, поэтому можно съесть копченого лосося в бутербродах, или как дополнение к яйцам всмятку.Читайте также:Как защитить организм от преждевременного старенияСколько витамина С нужно здоровому человекуКакие симптомы указывают на дефицит витамина А
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
здоровье, общество , витамин, дефицит
здоровье, общество , витамин, дефицит
Названо худшее нарушение при дефиците витамина D
07:00 14.12.2021 (обновлено: 13:05 01.02.2022) Как избежать негативного воздействия на организм в случае дефицита витамина D и какие болезни может спровоцировать недостаток именно этого витамина
Дефицит витамина D может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, к такому выводу пришли исследователи из Университета Южной Австралии в новом исследовании, опубликованном в European Heart Journal.
"Тяжелая недостаточность встречается относительно редко, но в условиях, где это действительно происходит, очень важно проявлять инициативу и избегать негативного воздействия на сердце", - заявила в пресс-релизе главный исследователь, профессор UniSA Элина Хиппёнен.
Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно витамина D, врачи рекомендует есть такие продукты, как яичные желтки, жирную рыбу и печень.
Кроме того, отмечается, что некоторые молочные продукты, апельсиновый сок, соевые продукты и злаки помогают предотвратить дефицит витамина D, пишет
МК со ссылкой на издание.
Как повысить уровень витамина D
Эксперты назвали лучший завтрак для повышения уровня витамина D. Диетологи рекомендуют включить несколько простых продуктов в утренний прием пищи.
Хорошим источником этого вещества являются яйца, грибы и обогащенное молоко. Но больше остальных продуктов богата витамином жирная рыба. Выяснилось, что дикий лосось является одним из самых лучших источников витамина D: 988 МЕ в 100 граммах, или 124% от дневной нормы потребности в витамине D.
Мало кто будет готовить лосося на завтрак, поэтому можно съесть копченого лосося в бутербродах, или как дополнение к яйцам всмятку.
