Ломтики сыра

Названа идеальная замена колбасе для вкусного бутерброда

10308
(обновлено 08:49 18.02.2021)
Диетолог дала совет о том, как заменить колбасу на более полезные, но не менее вкусные продукты

НУР-СУЛТАН, 18 фев — Sputnik. Диетолог Ольга Капийчук рассказала в интервью "Радио 1" , какими полезными и вкусными продуктами можно заменить привычную колбасу в бутерброде.

Как жевательная резинка может помочь в похудении - ответ диетолога

Диетолог напомнила, что колбаса не подразумевает правильное питание, в ней содержится много вкусовых добавок и химических веществ. Поэтому она посоветовала отказаться от колбасы и заменить ее другими полезными продуктами.

"Первое, что я предлагаю, — делать пасту из рыбных консервов. Очень вкусно смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Это будет прекрасный источник белка", - сказала  Капийчук.

Также она отметила, что колбасу можно заменить на растительные продукты, такие как соя, чечевица, фасоль, горох, нут. Они также содержат много белка.

Как перестать переедать после праздников – лайфхаки от диетолога

"Утром можно приготовить фалафель — это котлеты из нута. Их также можно положить на хлеб и съесть бутерброд", — рассказала диетолог.

По словам специалиста, можно использовать в бутербродах пасту из авокадо, которое содержит омега-3. Диетолог добавила, что при покупке обязательно нужно выбирать спелые плоды.

Названы лучшие продукты для похудения

10308
Теги:
бутерброд, колбаса, продукты, диетолог
Яблоки, урожай, иллюстративное фото

Неожиданный эффект от употребления яблок выявили ученые

153
(обновлено 19:53 28.02.2021)
Полученный эффект сравним с эффектом от физических упражнений, которые, как известно, помогают образованию новых нейронов

НУР-СУЛТАН, 28 фев — Sputnik. Зарубежные ученые рассказали о влиянии яблок на развитие памяти у человека, передает РИА Новости со ссылкой на журнал Stem Cell Reports.

Изучением вопроса занимались специалисты из Университета Квинсленда и Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний. Ученые провели исследование на мышах.

Исследователи культивировали стволовые клетки из мозга взрослых мышей, а затем добавили в них кверцетин или 2-гидроксибензойную кислоту — фитонутриенты, которые содержатся в яблоках.

Лекарство от старости придумали в Японии

Согласно результатам исследования, высокая концентрация фитонутриентов в яблоках стимулируют нейрогенез — процесс образования новых нейронов.

"Такие фитонутриенты, как ресвератрол и эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), могут оказывать положительное влияние на различные органы, включая мозг", — заявили ученые.

Какие продукты способствуют долголетию

По их словам, полученный эффект был сравним с эффектом от физических упражнений, которые, как известно, помогают образованию новых нейронов.

153
Новорожденная девочка

Названы самые популярные имена для новорожденных в феврале

324
(обновлено 12:51 28.02.2021)
Алихан и Медина не уступают свои позиции в рейтинге самых популярных имен

НУР-СУЛТАН, 28 фев — Sputnik. Стали известны самые популярные имена для казахстанских новорожденных в феврале. Мальчиков, по данным сайта бюро национальной статистики, чаще всего назвали Алихан, девочек – Медина.

Имя Алихан не сдает позиции с прошлого года, в 2020-м оно было самым популярным у младенцев. В первой пятерке имена Айсултан, Нурислам, Алдияр и Алинур. Также родители называли своих малышей именами Али, Санжар, Ерасыл, Ибрахим, Мансур, Амир, Арсен, Омар, Мухаммад, Ислам и Мирас. Среди "новичков" списка – Айторе, Алан, Расул.

Самые популярные имена, которые казахстанцы давали детям в 2020 году

У девочек самое популярное имя – Медина. Затем идут имена Айлин, Асылым, Айзере, Айша, Аяла, Раяна, Айым, Сафия и Айару. В феврале также девочкам часто давали имена Томирис, Амина, Айкоркем, Каусар, Аяна, Фатима, Мариям, Инжу и Зере.

В 2020 году в Казахстане побили рекорд рождаемости: по предварительным данным, на свет появились 425,6 тысячи малышей. Это на 2% больше, чем в 1987 году (предыдущий рекорд рождаемости – 417,1 тысячи человек).

Интересный факт: в Казахстане проживают три тезки певца Димаша Кудайбергена и пять – боксера Геннадия Головкина. А 31 человека в стране зовут Абай Кунанбаев.

324
Окровавленные бинты на постели пациента палаты интенсивной терапии в больнице с коронавирусом

Девочка обнаружила в подвале дома скончавшихся от COVID-19 родителей

0
Родители решили провести карантин в подвале, чтобы не заразить своего единственного ребенка

НУР-СУЛТАН, 28 фев — Sputnik. Одиннадцатилетняя жительница американского города Сент-Луис обнаружила дома страшную находку - скончавшихся от коронавируса родителей, которые до этого решили самоизолироваться в подвале, сообщает The Sun.

Девочка является единственным ребенком в семье. Как рассказал один из соседей погибшей пары, незадолго до произошедшего мать семейства перенесла инсульт и некоторое время провела в больнице. Как показало тестирование, женщина заразилась коронавирусом, поэтому пациентку отправили домой на карантин. Тем временем выяснилось, что коронавирусом заразился и ее супруг.

Байден почтил память полумиллиона американцев, скончавшихся от коронавируса

Родители решили провести карантин в подвале, чтобы не заразить своего единственного ребенка. В один из дней девочка спустилась к родным и нашла их мертвыми. Выяснилось, что они скончались от осложнений, связанных с болезнью.

ВОЗ назвала сроки завершения пандемии коронавируса

Соседи погибшей пары рассказали, что "они были очень хорошими людьми". Потерять сразу обоих родителей для 11-летнего ребенка — это настоящая трагедия, добавили они.

0