Будильник

Врач назвал эффективный способ выспаться

490
Специалист рассказал о том, что поможет избавиться то бессонницы

НУР-СУЛТАН, 5 апр — Sputnik. Иногда, чтобы решить проблемы со сном, достаточно понизить температуру в спальне на несколько градусов. Таким мнением поделился американский невролог Крис Уинтер. Его слова приводит Men"s Health.

Невролог отметил, что прохлада в спальне не только поможет избавиться от бессонницы, но и будет способствовать более продолжительному отдыху.

Ужасы наяву. Что испытывают люди во время сонного паралича

Также он считает, что смена матраса, подушки или приобретение "высокотехнологичной пижамы" вряд ли помогут избавиться от проблем со сном.

Невролог посоветовал придерживаться режима - ложиться и просыпаться примерно в одно и то же время.

"Наличие постоянного графика помогает мозгу понять, когда наступает время спать", — объяснил эксперт.

По его мнению, сокращение употребления алкоголя, медитация и физические упражнения также помогут улучшить качество сна.

От бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон

Ранее доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов отметил, что постоянный недосып значительно увеличивает риск развития артериальной гипертонии, сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.

Врач рассказал о пользе и опасности дневного сна

490
Теги:
врач, сон
Лягушка

Нашествие лягушек: в столице Эстонии перекрыли улицы

96
Тысячи лягушек заполонили улицы одного из районов Таллинна во время потепления

НУР-СУЛТАН, 19 апр — Sputnik. Некоторые улицы столицы Эстонии – города Таллинна – перекрыли на ночь для движения автомобилей из-за миграции лягушек, сообщает РИА Новости.

Так случилось, что таллиннский район Хааберсти стоит на пути миграции земноводных. Многие из них еще сонные после зимней спячки и передвигаются очень медленно. Перебираясь к пруду через проезжую часть, многие жабы гибнут под колесами автомобилей. 

Исцелять животных и души людей: военный пенсионер спасает от жестокости

Чтобы этого избежать, власти приняли решение ежегодно на время перекрывать дороги ради лягушек.

Свыше 200 сайгаков погибли из-за мороза и снежной погоды в Казахстане

Также обычно лягушкам помогают волонтеры, однако в этом году из-за ковидных ограничений они не смогли этого сделать.

96
Теги:
улица, Эстония, лягушка
Волосы

Названа самая вредная для волос прическа

24784
Так называемый начес вредит структуре волос, пояснил трихолог. Он призвал отказаться от такой прически

НУР-СУЛТАН, 18 апр — Sputnik. Врач-дерматовенеролог, трихолог Георгий Абрамов в интервью радио Sputnik рассказал, какую прическу делать нельзя, чтобы не навредить волосам.

 "Самое вредное – то, что делали наши мамы и бабушки в 1960-е – так называемый начес, когда волосы против роста расчесывали, чтобы получался пышный пучок. Что происходит в этот момент: мы нарушаем кутикулу волоса, то есть защитный слой снаружи волоса, который направлен от корня к кончику волоса и похож на чешую. Во время начеса мы всю эту кутикулу разрушаем, это вредно", – объяснил эксперт.

Волосы на 4 тысячи долларов забрали грабители у жительницы Узбекистана

Он назвал повреждение структуры одной из главных проблем с волосами, поэтому нужно стараться не травмировать их. Также Георгий Абрамов рекомендует выбирать заколки, резинки и другие аксессуары для волос с гладкой поверхностью и, конечно же, отказаться от причесок с начесом.

По словам специалиста, все остальные прически никак не влияют на здоровье волос.

Советы по оздоровлению и восстановлению волос

"Высокий пучок, косички или что-то еще – никакого принципиального отношения к здоровью волос это не имеет. Распущенные волосы носить тоже не вредно", – отметил Абрамов.

По его словам, также на здоровье волос не влияет их длина.

Лак для волос стал причиной взрыва в квартире

"Иногда женщины, у которых вдруг начинается поредение волос, думают, что волосы очень тяжелые, их надо укорачивать. Это ошибка: волосы любой длины удерживаются, длина волос никак не влияет на их здоровье", – рассказал трихолог.

Рапунцель из Перу пожаловалась на свои длинные волосы - видео

Первое, на что обращают внимание специалисты - это ширина пробора. Чем он шире, тем хуже ситуация, тем быстрее нужна помощь профессионалов.

Также нужно учитывать и то, как часто возникает необходимость мыть голову.

Роскошные волосы сделали годовалую японку популярной моделью

"Если волосы быстро жирнятся, то это уже подозрение на высоковатый уровень мужских половых гормонов. Часто это сопровождается некоторым усилением выпадения волос", – сказал Георгий Абрамов.

По его словам, в этом случае будет ошибкой использовать шампунь для жирных волос. Так кожа на голове будет сильно обезжириваться, и сальная железа начнет вырабатывать еще больше сального секрета.

"Чем чаще мы моем голову, тем нейтральнее должен быть шампунь", - пояснил эксперт. 

Рапунцель из Британии не мыла волосы 20 лет – видео

24784
Теги:
волосы
Девушка на пешеходном переходе в Москве во время дождя

Москва переживает рекордный дождь

0
(обновлено 19:53 20.04.2021)
Подобного ливня не было в московском регионе уже больше 70 лет, говорят метеорологи

НУР-СУЛТАН, 20 апр - Sputnik. Рекордный дождь, которого не было последние 73 года, начинается в Москве. Ожидается, что осадки будут идти в течение суток. Синоптики прогнозируют, что объем осадков превысит половину месячной нормы.

Виновником необычайно затяжного ливня стал балканский циклон "Ятин", его центр сейчас расположился над Донбассом, рассказал РИА Новости ведущий сотрудник центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец.

По словам синоптика, наиболее интенсивные дожди, местами возможно и вперемешку с мокрым снегом с кратковременным ухудшением видимости до 500-1000 метров, прогнозируются в среду период с 3 часов ночи и до 9 часов утра.

"Ползущий лед" блокировал трассу в Костанайской области - видео необычного явления

"Таких сильных осадков в мегаполисе, как минимум, не было с 1948 года. Что-то сопоставимое наблюдалось только в 1970 году - 13,2 миллиметра, и в 1986 году - 16,9 миллиметра. Ближайшей ночью в столице похолодает до нуля - плюс 5, в дневные часы не выше плюс 3 - плюс 8. Такой температурный фон соответствует октябрю ", - добавил Тишковец.

Метеоусловия могут ухудшить состояние некоторых особо чувствительных к переменам погоды людей - атмосферное давление резко понизится на 17 единиц - до 734 миллиметров ртутного столба.

Красивые алматинки, цветущие яблони и музыка ветра: яркие фото весеннего города

0
Теги:
рекорд, дождь, ливень, Москва