Будильник

Не выключать будильник? Как нужно спать в выходные - советы сомнолога

85
Врач-сомнолог рекомендует во время праздничных выходных просыпаться примерно в то же время, что и в рабочие будни

НУР-СУЛТАН, 4 мая — Sputnik. Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал в интервью радио Sputnik, как лучше организовать свой сон и отдых в праздничные выходные.

По словам эксперта, дефицит сна негативно влияет на мозг, но длинные майские праздники позволят многим восстановить свои силы.

"ЯсноПонятно". От бессонницы до лунатизма: правда и мифы про сон

"В ситуации с майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, которая возникает у работающих людей", – сказал врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Полуэктов.

Медик оценил опасность сна рядом со смартфоном

При этом длинные выходные могут привести к тому, что человек привыкнет просыпаться поздно. В этом случае первые будни могут стать для него тяжелым испытанием. Ему будет сложно концентрироваться, а  производительность труда снизится, предупредил сомнолог.

По его словам, обычно такая нехватка сна нивелируется на третий день.

Врач рассказал о пользе и опасности дневного сна

"Такие изменения режима не приводят к долговременным последствиям для здоровья людей", – пояснил врач.

Специалист посоветовал не отключать будильник в выходные, чтобы избежать даже таких небольших негативных последствий для самочувствия. Если в дни майских праздников вставать примерно в то же время, что и в будни, то вернуться к рабочему графику будет просто, считает он.

Сомнолог рассказал о борьбе с бессонницей и короткоспящих людях

85
Теги:
праздник, сон
Макпал Исабекова

Певица Макпал Исабекова вышла замуж: имя избранника держит в секрете - фото

412
(обновлено 20:05 07.05.2021)
Фотографией с бракосочетания в мечети артистка поделилась в соцсетях. Личность избранника остается загадкой

НУР-СУЛТАН, 7 мая — Sputnik. Любимица казахстанцев, певица Макпал Исабекова вышла замуж.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Исабекова Макпал (@makosyai)

О состоявшейся церемонии бракосочетания исполнительница хитов: "Ноябрь", "Бесконечность", "Аяла" и многих других сообщила в социальных сетях.

"Альхамдулиллах", – кратко подписала фото в Instagram из мечети с супругом и муллой певица.

Макпал Исабекова рассказала, зачем прячет своего жениха от публики

В феврале этого года 37-летняя Исабекова сообщила о том, что ей сделали предложение руки и сердца. Имени своего избранника артистка не озвучила. Она поблагодарила своих подписчиков за поздравления и пояснила, что решение не быть публичным было принято ее молодым человеком. Поэтому, уважая его выбор, исполнительница не афиширует личность своего мужчины.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Исабекова Макпал (@makosyai)

Макпал Исабекова – казахстанская певица. Широкую известность получила во время участия в проекте SuperStar KZ, на конкурсе "Новая волна 2005" получила приз зрительских симпатий. Сейчас Макпал Исабекова редко выдает новые песни, но остается одной из любимых и узнаваемых вокалисток Казахстана.

412
Логотип Apple

Приложения из AppStore могут стать платными из-за новой прошивки iOS - эксперт

122
(обновлено 12:17 06.05.2021)
Эксперт объяснил, почему бесплатные приложения для пользователей iOS могут перейти на платную версию и как это скажется на владельцах гаджетов

НУР-СУЛТАН, 6 мая — Sputnik. Разработчики программного обеспечения предполагают, что последние обновления операционной системы iOS до версий 14.5 и 14.5.1 могут сделать большую часть бесплатных приложений платными. Об этом РИА Новости сообщил директор центра Solar appScreener компании "Ростелеком-Солар" Даниил Чернов.

Apple: в какие цвета будут окрашены новые компьютеры

"Нововведения Apple носят глобальный характер и могут привести к тому, что большинство бесплатных приложений станут платными, и для этого уже есть предпосылки. Модель монетизации большинства бесплатных приложений предполагает сбор данных для более точной рекламы. Разработчики программного обеспечения продают эти данные рекламодателям, чтобы те могли показывать предложения, которые с высокой долей вероятности заинтересуют определенного пользователя", - рассказал эксперт.

Apple сделает свою поисковую систему, которая заменит Google в iPhone и iPad

Он пояснил, что эти деньги и являются основным доходом бесплатных приложений.

"Более того, пользовательские данные обрабатывают даже некоторые платные программы для того, чтобы увеличить за счет их продажи свою выручку", - добавил Чернов.

Названо популярное приложение, заражающее миллионы телефонов

Начиная с обновления iOS версии 14.5, у пользователей появится возможность отказать любому приложению в сборе данных о его активности в Сети. Это значит, что бесплатные сервисы больше не смогут рассчитывать на ту выручку, которую они получали за счет продажи обезличенных рекламных профилей.

"Теперь разработчикам программного обеспечения для iOS нужно будет искать новые стабильные источники дохода, и, вероятно, выходом будет переход приложений на платную модель подписки", - отметил специалист.

Apple начинает разрабатывать технологию 6G

По его словам, компания Apple только выиграет от перехода на платные iOS-приложения, так как с каждой подписки или покупки Apple Store получает комиссию в 30%.

Также он отметил, что меры по защите приватности пользователей, которые предпринимает Apple, оправданы.

Какие приложения лучше удалить со смартфона

"Когда об одном человеке собирают данные десятки сервисов, установленных на смартфоне, рано или поздно информация о нем может утечь из одного из источников и оказаться в публичном доступе или на хакерском форуме. Обезличенные данные, которые собирают приложения в виде рекламных идентификаторов, могут быть легко сопоставлены с персональными данными", - отметил специалист.

В результате мошенники могут получить детальный портрет пользователя и использовать его для хищения денег, пояснил Чернов.

Ранее стало известно о том, что в последнем обновлении мессенджера WhatsApp разработчики приложения исключили поддержку iOS версии 9.

Появилось приложение, превращающее iPhone в классический iPod

122
Теги:
мобильное приложение, iOS, Apple
Останки казахстанского воина доставили на Родину из Молдовы

Последний приют на родине: в Казахстан доставили останки воина, погибшего в Молдове

0
В Кишиневе состоялась церемония по возданию воинских почестей в мемориальном комплексе "Вечность"

НУР-СУЛТАН, 8 мая — Sputnik. Останки казахстанского воина Ивана Чередника доставили из Молдовы, сообщает пресс-служба министерства иностранных дел.

Последний приют командир пулеметного расчета обрел на малой родине, в Северо-Казахстанской области. Его останки и боевые награды министерство иностранных дел Казахстана передало представителям акима и департамента по делам обороны региона.

Иван Чередник погиб в 1944 году в ожесточенных боях с фашистами за хутор Кокочены (ныне Войнеску) на территории Молдовы.

В феврале 2021 года молдавские поисковики обнаружили братское захоронение советских солдат. Среди них удалось установить личность казахстанца – командира пулеметного расчета, гвардии младшего сержанта Ивана Чередника.

Расшифровали медальон через 30 лет: технологии помогли узнать судьбу солдата

У могилы "Неизвестного солдата" в мемориальном комплексе "Вечность" в Кишиневе состоялась церемония по возданию воинских почестей.

Доставку останков воина организовало посольство Казахстана в Молдове совместно с павлодарским поисковым исследовательским отрядом "Майдан жолы".

Командир поискового отряда "Майдан жолы" Александр Шитов рассказывал Sputnik Казахстан, как удалось установить личность погибшего. Были обнаружены гвардейский значок, нагрудный знак "Отличный пулеметчик", медаль "За оборону Сталинграда", медаль "За отвагу".

О каком подвиге казахстанского солдата писали фронтовые газеты

Владельцем наград оказался Чередник Иван Романович, воинское звание – сержант, последнее место службы: 73 гвардейская стрелковая дивизия. Уроженец Северо-Казахстанской области, Пресновский район, село Троицкое.

В течение двух дней смогли найти внука Ивана Чередника. Выяснилось, что в 70-х годах семья уехала из села и живет в Петропавловске.

Найденные подо Ржевом останки казахстанских солдат вернут на родину

0
Теги:
Северо-Казахстанская область, солдат, останки, поисковики, День Победы, Великая Отечественная война