Диета

Из крайности в крайность: как ошибаются люди, желающие похудеть

182
(обновлено 10:47 14.06.2021)
Большинство людей, которые, наконец, берут себя в руки и активно начинают сбрасывать лишний вес, совершают типичные промахи, которые сводят на нет все их усилия по похудению

НУР-СУЛТАН, 14 июн – Sputnik. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Андрей Бобровский назвал главные ошибки, которые мешают качественно худеть. Всего их пять. О том, какие принципы важно соблюдать для того, чтобы килограммы не вернулись, специалист рассказал в интервью Радио Sputnik.

"Если ты поправишься": россиян возмутили высказывания комика Ивана Абрамова о жене

1. Маркетинговый обман

Часто желающие похудеть становятся жертвами маркетинговых уловок. Производители еды указывают на этикетках, что продукты полезны для фигуры, обезжирены, в них нет или гораздо меньше сахара и так далее. Однако, по словам специалиста, на деле в таком фитнес-батончике или творожке все же содержится тот же сахар, только на несколько процентов меньше, или же, наоборот, увеличено количество жира.

А люди, доверяя этикетке, начинают смело есть такие псевдополезные продукты, да еще и в больших количествах, и тем самым лишь добавляют себе калорий.

2. Пищевой радикализм

Второй ловушкой на пути к идеальной фигуре становится резкое изменение принципов питания, которое человек не выдерживает ни физически, ни морально.

Диетолог называет неверными способы пропуска одного из этапов питания, полный отказ от жиров или углеводов и сидение на какой-либо монодиете.

Перестала считать калории: девушка раскрыла секрет похудения на 50 килограммов

"Такой мощный зигзаг является одной из главных ошибок, потому что долго человек такое не соблюдает: проходит два-три дня, неделя – и он машет на все рукой", – подчеркнул он.

3. Тренировки без диеты

Занятия фитнесом без пересмотра принципов питания неэффективны, считает диетолог.

"Достаточно съесть один лишний маленький пельмешек, булочку, как все часовые нагрузки в зале идут коту под хвост. Переедание калорийных продуктов сводит на нет все физические нагрузки", – напомнил врач.

Женщина похудела без занятий спортом и поделилась секретом успеха

4. Попытка обмануть пищевую зависимость

Нельзя сбрасывать со счетов и психоэмоциональное состояние человека, говорит Андрей Бобровский. Если у решившего похудеть в это время продолжается период стрессов или проблем, а ранее он привык заедать свою печаль чем-то вкусным, то сила воли тут вряд ли поможет.

"У половины людей, которые желают похудеть и у которых раньше не получалось, мы обнаруживаем так называемое психогенное переедание или приступообразное переедание, суть которого в том, что человек на стрессе, на эмоциях начинает переедать, причем вечером. Эта тяга к любимым продуктам похожа на пищевую зависимость. Ее коварство в том, что люди не сознаются в ней", – объяснил эксперт.

Как похудеть, не сходя с рабочего места

Справиться с этим можно тем, чтобы найти себе другой антистресс, не связанный с едой.

5. Жизнь без удовольствия

Пятая ошибка связана с предыдущей. У человека в жизни должны быть и другие удовольствия помимо пищи. И, решив худеть, человек не должен отказываться от других способов получить радость от жизни.

182
Теги:
диетолог, похудение, правильное питание, здоровое питание, питание, диета
Белый пес

Собаки хорошо различают ложь, выяснили ученые

70
(обновлено 17:32 29.07.2021)
Собаки имеют способность различать человеческую ложь, к такому выводу пришли ученые Венского университета

НУР-СУЛТАН, 28 июл — Sputnik. Собаки в зависимости от обстоятельств умеют определять, обманывает ли их человек. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в одном из основных печатных изданий Лондонского Королевского общества Proceedings of the Royal Society B.

Специалисты Венского университета провели три эксперимента, в которых участвовали 260 собак разных пород, пишет РИА Новости

От щенят до матерых следопытов: как воспитывают служебных собак

Перед питомцами ставили две непрозрачные миски: одна из них была пустой, а в другую положили лакомство. Один из добровольцев, которого собаки раньше никогда не видели, начинал подсказывать животным, в какой миске лежит еда. Они выбирали указанную емкость, получали свою награду и в итоге начинали ему доверять.

Далее в присутствии собак уже другой человек переносил еду из одной миски в другую в то время, как человек из первой части эксперимента наблюдал за происходящим.

Собака и две кошки почти год провели в колодце и выжили - видео

Затем эта процедура повторялась, но уже без его присутствия.

После этого ученые повторили первую часть эксперимента и пришли к выводу, что собаки игнорируют совет человека, если он не видел, как угощения перекладывали.

Еще более важным ученые считают тот факт, что около половины животных не послушали совета этого человека, если он видел, как перемещают еду, а затем пытался убедить собак, что она лежит на самом деле в пустой миске.

Звериный этикет: как вести себя при встрече с собакой

Это, по мнению ученых, свидетельствует о том, что псы способны различать человеческую ложь.

Сообщается, что подобные эксперименты ранее проводились с детьми в возрасте до пяти лет, а также с макаками и шимпанзе. По результатам всех исследований эксперты заключили, что дети и обезьяны гораздо чаще доверяли совету очевидного лжеца, чем собаки.

Читайте также:

70
Теги:
ученые, ложь, собаки
Архивное фото Баян Есентаевой

Баян Алагузова решилась опубликовать смелое фото без макияжа и фильтров

294
(обновлено 10:32 28.07.2021)
Известная казахстанская кинопродюсер призналась, что переживает кризис среднего возраста

НУР-СУЛТАН, 28 июл — Sputnik. Казахстанская телеведущая, актриса, продюсер Баян Алагузова поделилась подписчиками фотографией, на которой она показала свою природную красоту без макияжа.

"Что-то давно меня не было на странице моего инстаграма, почему бы не залететь фоточкой без мейка, фильтров и всего новомодного антуража. Не сказать, что красавица, но весьма прилично сохранилась для своих 45 плюс", - написала 47-летняя Алагузова в соцсети.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Bayan Sulu Maxatkyzy Alaguzova (@bayanmaxatkyzy)

Продюсер призналась, что единственное "нестираемое" вмешательство, которое можно на наблюдать на ее лице – это татуаж бровей и верхнего века. Звезда заявила, что искусственно не увеличивала губы, потому что не находит привлекательной такую манипуляцию.

"В целом, у меня просто нет настроения, уже неделю не выхожу из дома, и пока не планирую, бывает… Поэтому решила, так сказать, выставить напоказ всю правду о себе, пока внешнюю. Видимо, кризис среднего возраста. Кстати, первый мой кризис наступил в 36, помню, как я плакала, что все самое интересное позади… Оказалось, совсем наоборот, в 36 все только начиналось!", - заключила телеведущая.

"То хиджаб, то задница": экс-девушка Тимати разозлила подписчиков

Большинство подписчиков восхитились смелостью Алагузовой, которая решилась поделиться фото "а-ля натюрель".

"Вот здесь настоящая, красивая и штучная. А то все одинаковые после макияжа", "Вы просто красавица", "Вы прекрасны в любое время года, всегда и везде и даже без мейка", "Мечта - в Вашем возрасте выглядеть как Вы", "Вы прекрасны, не печальтесь, все мы не вечны, так что наслаждайтесь моментом, один Бог знает, сколько каждому отмерено", "Знаете, а вы даже так красивее без мейка", – не скрывали своих восторгов комментаторы.

Баян Алагузова обратилась к акиму СКО с просьбой дать сельчанам воду

Однако нашлись и те, кого разочаровал снимок. "Обычная казашка", "Возраст свое берет", "Ой, вы, оказывается, такая же, как и все", "Конечно, после ежедневных дорогостоящих процедур Вы будете выглядеть молодо", - написали пользователи соцсети.

В 2016 году продюсер пережила жестокое нападение собственного супруга Бакытбека Есентаева, который из ревности избил и ранил женщину ножом. Мужчину осудили к девяти годам лишения свободы. Баян развелась с мужем, а спустя какое-то время вышла замуж за бизнесмена Турсенгали Алагузова. Как признавалась Алагузова, после нападения ей пришлось обращаться за помощью ко множеству специалистов: у нее оказались повреждены нервы и мышцы лица.

Актриса Жания Джуринская вышла замуж

294
Теги:
фото, макияж, Баян Алагузова
Дым закрывает небо над отелями в Анталье

В Турции более 180 человек пострадали из-за пожара

0
Из-за сильного ветра и жаркой погоды пламя быстро распространилось на большой территории

НУР-СУЛТАН, 29 июл — Sputnik. В результате лесных пожаров на юге Турции пострадали по меньшей мере 183 человека, заявил министр сельского и лесного хозяйства Турции Бекир Пакдемирли.

"На данный момент у нас всего 183 пострадавших. Из-за жары пожары ожидались, но, к сожалению, они вспыхнули практически в один день. Чтобы полностью взять их под контроль, потребуется время", - цитирует Пакдемирли РИА Новости.

В среду администрация губернатора провинции Анталья сообщила о возникновении сильного лесного пожара в районе Манавгата. В тушении пожара участвуют два самолета, 19 вертолетов и 192 пожарных машины. Из-за сильного ветра и жаркой погоды пламя быстро распространилось на большой территории. В четверг пожар в Манавгате был взят под контроль. Погибли три человека, 122 пострадали.

Лесной пожар в Анталье: казахстанцев среди пострадавших нет

Как ранее заявил в четверг министр сельского и лесного хозяйства Турции Бекир Пакдемирли, пять вертолетов, один самолет и 30 пожарных машин участвуют в тушении лесного пожара в районе курорта Мармариса. По сообщению телеканала NTV, власти приступили к эвакуации местных жителей и туристов из отелей в районе, где бушует сильный лесной пожар.

По данным министерства сельского и лесного хозяйства, продолжается также тушение лесных пожаров в районе Аксеки провинции Анталья, районе Силифке провинции Мерсин, районе Караисали провинции Адана, районе Пос провинции Османие и районе Яхьялы провинции Кайсери. Всего за последние два дня произошел 41 лесной пожар в 13 турецких провинциях, 31 из них взят под контроль.

Как на Марсе - казахстанец о пожарах в Анталье - видео

Как казахстанцы отреагировали на пожары в Турции

Граждане Казахстана не пострадали в результате лесного пожара, который произошел на турецком курорте Анталья, сообщил официальный представитель министерства иностранных дел Казахстана Айбек Смадияров.

Как рассказала председатель корпоративного фонда "Туристік Қамқор" Инна Рей, пожар разгорелся достаточно далеко от мест расположения отелей. Пока пожары не изменили планы туристов на отдых: они также могут покидать отели, чтобы искупаться, позагорать и прогуляться. Единственное ограничение - отмена экскурсий на местности.

Казахстанцы пока не отказывались от путевок из-за пожара в Анталье - глава турфонда

По словам фотокорреспондента Sputnik Казахстан, который находится в одном из отелей в курортной местности Сиде, в местном поселке отключают электричество из-за этого в номерах не работают кондиционеры.

В воздухе летает пепел, чувствуется запах гари.

По его словам, на быстрое распространение пожара влияет ветренная погода, очаги возгорания появляются в разных местах.

0
Теги:
пожар, Турция