Малина

Диетолог рассказала, что будет, если несколько дней есть только ягоды

88
(обновлено 10:55 21.07.2021)
Ягодный детокс введет организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу

НУР-СУЛТАН - 21 июл, Sputnik. Диетолог Ольга Деккер в своем Instagram предупредила об опасности детокс-диет на основе ягод.

Специалист отреагировала на публикации диетологов и ЗОЖ-блогеров, которые рекомендуют употреблять 250 граммов различных ягод пять раз в день и выпивать как минимум восемь стаканов воды с добавлением имбиря, лайма или лимона.

По словам Деккер, после этого человек почувствует прилив энергии, но точно не очистит организм от токсинов.

Диетолог назвала хлеб, который можно есть каждый день

"В этом случае вы получите заряд витаминов и клетчатки. Но минусов гораздо больше. Во-первых, в рационе будут одни углеводы — без жиров и белков, которые выступают материалом для строительства клеток. Во-вторых, в ягодах и фруктах много сахара. Норма — не более 30 граммов в день. В-третьих, ягоды в большом количестве создадут нагрузку на ЖКТ, из-за чего поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки", — предупредила специалист.

Назван рейтинг самых полезных летних ягод

Деккер добавила, что ягодный детокс введет организм в стресс, замедлит процесс похудения и уменьшит мышечную массу.

88
Теги:
еда, диетолог, диета, ягода
Вино

Эксперт назвал простой способ стать миллионером к пенсии

612
Финансовый консультант Доржиев рассказал, что отказ от алкоголя улучшит материальное благополучие

НУР-СУЛТАН, 23 июл — Sputnik. Отказ от алкоголя не только сохранит здоровье, но и поможет заметно улучшить финансовое благополучие, уверен независимый финансовый консультант, автор блога "За разумное потребление" Александр Доржиев. В интервью радио Sputnik он объяснил, что нужно делать.

По оценке консультанта, среднестатистический взрослый россиянин тратит на спиртное 2,5 тысячи рублей в месяц. Как отметил Доржиев, из примерно 115 миллионов взрослых россиян треть не употребляют алкоголь, а две трети – то есть 77 миллионов – это делают. Траты населения на спиртное – порядка 2,5 триллиона рублей в год, то есть примерно 2,5 тысячи рублей в месяц на каждого выпивающего, подсчитал Александр Доржиев.

"Естественно, это средняя картина, и кто-то тратит больше, а кто-то меньше, но если даже эти деньги вкладывать в акции на фондовом рынке ежемесячно под 10% годовых, то там будет около 15 или 17 миллионов рублей за 40 лет", – заверил Александр Доржиев.

Ученые оценили связь между алкоголем и риском развития рака

То есть если, например, 25-летний человек будет ежемесячно инвестировать в среднедоходные акции по 2,5 тысячи рублей, то к пенсии он будет богачом. Кроме этого, добавил консультант, отказ от алкоголя поможет сохранить к зрелому возрасту хорошую физическую форму.

"Чтобы воспользоваться плодами своих инвестиций, надо иметь хорошее здоровье, чтобы когда ты станешь богатым, тебе еще что-то хотелось делать и была возможность воспользоваться своими достижениями, а не быть развалиной", – подчеркнул Александр Доржиев в интервью радио Sputnik.

Сколько пива пьют казахстанцы каждый месяц

Таким образом, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек принесут двойную пользу: дадут возможность накопить значительные средства, а также позволят и в 60, и в 70, и в 80 лет сохранить бодрость и качественно проводить время, заключил независимый финансовый консультант.

612
Новоселье, архивное фото

Эксперты назвали способы создания здорового микроклимата в квартире

89
Вне зависимости от времени года рекомендуемая температура воздуха в квартирах должна составлять 18-22 градусов

НУР-СУЛТАН, 23 июл — Sputnik. Поддержание оптимальной температуры и влажности в помещении, регулярное очищение воздуха и его насыщение кислородом являются основными мерами по созданию комфортного микроклимата в квартире, рассказали эксперты, опрошенные РИА Недвижимость.

По словам руководителя компании Thermostore Александра Шмигановского, вне зависимости от времени года рекомендуемая температура воздуха в квартирах должна составлять от 18 до 22 градусов по Цельсию, а влажность не падать ниже 40%.

"Одним из основных способов создания идеального микроклимата является установка кондиционера. При этом важно не только выбирать качественный прибор с мощными фильтрами, но и производить их промывку раз в две-три недели, а сам кондиционер подвергать капитальной чистке не реже одного раза в год", - сказал Шмигановский.

Вторым способом поддержания комфортного микроклимата в жилом помещении является умеренное использование электрообогревателей и систем "теплого пола", особенно в холодное время года, когда эксплуатация кондиционера невозможна, добавил Шмигановский.

"Чрезмерное использование теплых полов и конвекторов может пересушивать воздух и в итоге сказаться на состоянии кожи, волос, слизистых глаз и носа. Использование систем "умного дома" позволит автоматизировать включение-выключение устройств, поддерживающих климат, при достижении пороговых температур, а также исключить лишний расход энергоресурсов", - пояснил эксперт.

В свою очередь дизайнер интерьеров Елена Крылова рекомендует проветривать квартиру и завести различные растения, которые не только очищают воздух, но и насыщают его кислородом.

"Растения помогают уничтожать стафилококки и стрептококки, попадающие в воздух, очищать его от фенола и формальдегида", - отметила Крылова.

Также эксперт рекомендует отказаться в помещении от ковров. Крылова пояснила, что такие покрытия могут накапливать в себе большое количество различных органических остатков и в итоге стать рассадником пылевых клещей. Тем, кто не готов полностью отказаться от такого предмета интерьера, рекомендуется регулярно отдавать в химчистку ковровые покрытия.

89
Теги:
рекомендация, температура, климат, квартира
Касым-Жомарт Токаев

В Казахстане реорганизовали Минздрав и Министерство труда и соцзащиты

0
(обновлено 13:12 27.07.2021)
Оба министерства расширили свои полномочия и переняли ряд функционала МВД

НУР-СУЛТАН, 27 июл – Sputnik. Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев реорганизовал министерство здравоохранения и министерство труда и социальной защиты населения, наделив их новыми функциями и полномочиями.

Соответствующий указ "О мерах по дальнейшему совершенствованию системы государственного управления Республики Казахстан" подписал президент Касым-Жомарт Токаев 19 июля.

Новые функции Минтруда

Решением главы государства министерство труда и социальной защиты населения с 1 января 2022 года получит функции и полномочия МВД в области миграции населения, а также по вопросам беженцев, за исключением функций и полномочий по пресечению незаконной иммиграции, реадмиссии незаконных иммигрантов, выдаче виз на выезд и въезд в Казахстан, а также документированию населения и гражданства.

Что поменяется в Минздраве

От МВД к Минздраву, согласно указу президента, переходят функций и полномочия по координации государственной политики в сфере медицинского обеспечения с 1 июля 2022 года.

Действие коснется лиц, содержащихся в следственных изоляторах уголовно-исполнительной системы. С 1 января 2023 года - в отношении лиц, содержащихся в учреждениях уголовно-исполнительной системы.

Указ введен в действие со дня подписания.

Ранее сообщалось, что министерство здравоохранения теперь будет отвечать за медицинские услуги в казахстанских колониях.

0
Теги:
МВД, Министерство здравоохранения, Минтруда и соцзащиты, Касым-Жомарт Токаев