Правда тела

"Правда тела". Вода: когда, как и сколько ее пить

242
(обновлено 11:50 20.02.2021)
Что произойдет с организмом, если каждое утро пить воду, и почему крайне важно, какой она температуры? Нужно ли заставлять себя пить, если не хочется? Как рассчитать свою норму, и можно ли заменить воду чаем или соком?

И наконец - поможет ли это похудеть? Разбираем самые популярные вопросы о питьевом режиме.

"Правда тела". Вода: когда, как и сколько ее пить

Насколько наше самочувствие и здоровье зависит от выпитой воды? Сколько жидкости мы на самом деле получаем в течение дня - и сколько теряем? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

  • 01:46 Нужно ли пить воду по утрам ( и насколько теплой она должна быть)
  • 08:00 Сколько организм получает воды и сколько ее теряет
  • 09:20 "Кожа и дыхание выделяют в сутки почти литр воды"
  • 09:53 Сколько же мы должны выпивать воды
  • 12:00 Как понять, что вы пьете слишком много
  • 14:05 Нужно ли пить воду, если нет чувства жажды
  • 16:07 Можно ли чаем или соком заменить воду
  • 16:57 Правда ли ли, что правильный питьевой режим помогает похудеть
  • 18:15 "Большим количеством воды вы разгоняете метаболизм, но это может повлечь другие патологии": миф или нет?
  • 19:43 Как себя приучить пить воду

Подкаст "Правда тела" выходит по средам.

Слушайте подкасты РИА Новости

242
Темы:
Подкасты РИА Новости (506)
Глава государства Касым-Жомарт Токаев

"Эту тревожную ситуацию надо менять" - Токаев о проблемах людей с инвалидностью

229
(обновлено 16:53 25.02.2021)
Нужно разработать список или карту объектов, востребованных у людей с ограниченными возможностями, сказал президент Касым-Жомарт Токаев
Эту тревожную ситуацию надо менять - Токаев о проблемах людей с инвалидностью

"На практике маломобильные граждане не всегда имеют элементарную возможность самостоятельно покинуть свой дом и выйти на улицу. Не говоря уже о том, чтобы добраться до какого-либо объекта и передвигаться в нем. Эту тревожную и неприемлемую ситуацию необходимо кардинально менять. Нужно срочно принять действенные нормативные правовые акты для обеспечения безбарьерного доступа лиц с ограниченными возможностями к востребованным объектам по принципу "от порога до порога", - сказал Токаев на заседании Нацсовета общественного доверия.

Местным исполнительным органам следует разработать список или карту востребованных объектов, продолжил он.

"Она должна включать все наиболее посещаемые организации – центры обслуживания населения, медицинские, образовательные и другие учреждения", - уточнил Токаев.

Подробный комментарий президента слушайте в аудиофайле.

В Казахстане дорожает жилье – Токаев предложил решение проблемы

229
Теги:
инвалидность, Национальный совет общественного доверия (НСОД), Касым-Жомарт Токаев
Айкын Конуров

Безудержный рост цен угрожает продовольственной безопасности - депутат Конуров

203
(обновлено 07:36 25.02.2021)
Депутат мажилиса Айкын Конуров выразил обеспокоенность ростом цен на продукты питания и обратился к премьер-министру республики
Безудержный рост цен угрожает продовольственной безопасности - депутат Конуров

По словам мажилисмена, доля расходов на продукты в бюджетах казахстанских семей достигла 54,3%.

"Безудержный рост цен становится не менее важным фактором ухудшения благосостояния казахстанцев, чем потеря доходов из-за пандемии. В январе 2021 года цены на продовольствие стали выше на 11,4% в сравнении с январем прошлого года. При этом отдельные важные для большинства потребителей товары подорожали значительно сильнее. Крупы – на 27,6%, мука – на 19,5% , макаронные изделия - на 13,7%, баранина – на 15,9%, яйца – на 26,2%, подсолнечное масло – на 38,6%, картофель – на 22,3%, сахар – на 36%", – сказал депутат.

Бедность растет, а мы не замечаем: депутат указал правительству на расслоение общества

Парламентарий указал на то, что сейчас достигнут исторический рекорд со знаком "минус" для Казахстана, когда больше половины доходов граждане тратят на продукты. 

После нас только Нигерия и Узбекистан - депутат о низкой зарплате казахстанцев

О том, что предложил депутат в качестве решения проблемы, слушайте в аудиофайле. 

203
Календарь 26 февраля

Какой сегодня праздник в мире и Казахстане: 26 февраля

0
Этот день является 57-м в григорианском календаре. До конца года остается 308 дней. Чем знаменит этот день, читайте в справке Sputnik.

Вы знаете, что произошло 25 февраля?

Что интересного произошло 26 февраля?

Ежегодно 26 февраля в Кувейте отмечается День освобождения Кувейта в честь избавления страны во время военной операции с иракской армией, проходившей 24-28 февраля 1991 года. Операция по освобождению Кувейта была частью войны в Персидском заливе между Ираком и Кувейтом, которая проходила на территориях Ирака, Саудовской Аравии и Кувейта и продолжалась около 7 месяцев – со 2 августа 1990 года по 28 февраля 1991 года. Кувейт в то время поддержали страны созданной Коалиции — США, Великобритания, Саудовская Аравия, Египет и другие. 17 января 1991 года в 3 часа по багдадскому времени началась операция "Буря в пустыне", которая длилась в течение 41 дня. Цель этой войны была в выполнении решений СБ об уходе Ирака из Кувейта. Многонациональные силы Коалиции 26 февраля 1991 года освободили страну, которая находилась в иракской оккупации около семи месяцев. Но в результате этой войны с обеих сторон были многотысячные людские потери Ирака, значительные разрушения иракских и кувейтских городов и потери военной техники. Каждый год 26 февраля праздник – День освобождения Кувейта отмечается в этой стране митингами и собраниями. Этот праздник стал днем памяти погибших за свободу Кувейта.

Также сегодня Международный день неторопливости. Люди вспоминают об упущенном только в трудные и опасные моменты жизни, когда уже не располагают временем для отдыха или общения с близкими. Чтобы вспомнить, что значить жить и как наслаждаться каждым мгновением, был учрежден праздник неспешности. Международный день неторопливости отмечается ежегодно 26 февраля. Праздник зародился в Италии в 2007 году. Вместе с итальянцами событие справляют в более чем 90 городах мира, включая столицы Франции, Англии и США. Этот день стоит посвятить делам, на которые не хватает времени в будни: провести его с семьей, посетить выставку или другое культурное мероприятие.

А еще сегодня День стекломойщиков. В конце зимы начинается подготовка квартир и офисных зданий к теплому сезону: мойка окон, фасадов, витрин. Некоторые компании и жители небоскребов прибегают к услугам профессионалов. Специалистам этого дела посвящен праздник. День стекломойщиков ежегодно отмечается 26 февраля во многих странах мира. Инициатором создания события стала ассоциация американских мойщиков окон. Праздник считают своим профессиональные стекломойщики. К торжествам также может приобщиться любая хозяйка.

Также сегодня Всемирный день фисташек (World Pistachio Day) – это неофициальный праздник, который отмечается, чтобы побудить людей добавлять фисташки в свой ежедневный рацион и использовать их преимущества для здоровья. Фисташковые орехи являются членом семейства кешью. Они тесно связаны с манго и даже ядовитым плющом. Иран является мировым лидером по производству фисташковых орехов. Эта страна производит более 2000 тонн фисташек в год! Кстати, фисташки в Иране называют "улыбающимся орешком".

Исторические события 26 февраля в мире

1852-й – британский фрегат "Биркенхед" утонул близ мыса Доброй Надежды: погибли 454 человека;

1917-й – в нью-йоркской студии фирмы Victor записана первая джазовая грампластинка;

1919-й – в США в штате Аризона основали национальный парк Гранд-Каньон;

1935-й – изобретатель Роберт Уотсон-Уотт впервые продемонстрировал созданный им радар.

1954-й – в США появилась первая фотонаборная типографская машина;

1955-й – летчик-испытатель фирмы "Норт Америкэн" Джордж Смит совершил первое в истории авиации успешное катапультирование на сверхзвуковой скорости;

1991-й – Саддам Хусейн отдает приказ иракским войскам покинуть Кувейт.

Исторические события 26 февраля в Казахстане

1992-й – в Пекине состоялось подписание Протокола переговоров между Министерством иностранных дел Республики Казахстан и Канцелярией при Государственном совете Китайской Народной Республики по пунктам пропуска на казахстанско-китайской границе;

1999-й – Белоруссия, Казахстан, Кыргызстан, Россия и Таджикистан подписали Договор о Таможенном союзе и Едином экономическом пространстве. Данный документ без конкретизации сроков реализации предполагал отмену таможенного контроля на внутренних границах, проведение общей экономической политики и формирование общего рынка товаров, услуг, труда и капитала, унификацию национального законодательства, проведение согласованной

2005-й – в городе Петропавловске Северо-Казахстанской области президент Казахстана открыл памятный барельеф Шокану Валиханову и Федору Достоевскому;

2010-й – в Казахстане создан казахстанско-французский центр подготовки специалистов по энергетике, электротехнике и техническому обслуживанию автоматизированных систем.

Дни рождения знаменитостей 26 февраля в мире

В 1802 году родился Виктор Гюго – французский писатель, поэт, прозаик и драматург, глава и теоретик французского романтизма. Член Французской академии (1841);

в 1928 году родился Фэтс Домино – американский пианист и вокалист, один из родоначальников рок-н-ролла. Обладатель почетной награды Grammy Lifetime Achievement Award (1987) и один из величайших музыкантов эпохи рок-н-ролла по версии журнала Rolling Stone;

в 1938 году родился Александр Проханов – советский и российский журналист, писатель, сценарист, публицист, политический и общественный деятель. Главный редактор газеты "Завтра";

в 1954 году родился Реджеп Эрдоган – турецкий политический и государственный деятель. Президент Турции с 28 августа 2014 года, премьер-министр Турции в 2003-2014 годах.

в 1956 году родился Мишель Уэльбек – французский писатель, поэт. Лауреат премии Ноябрь за роман "Элементарные частицы" (1998) и Гонкуровской премии за роман "Карта и территория" (2010).

Кто родился 26 февраля в Казахстане

В 1939 году родился Юрий Буканов – глава русской общины Казахстана при Ассамблее народов Республики Казахстан.

в 1953 году родилась Бырганым Айтимова – депутат Сената Парламента Республики Казахстан, председатель Комитета по социально-культурному развитию и науке.

День смерти знаменитостей 26 февраля в мире

В 2008 году умер Артут Эйзен – оперный певец (бас), народный артист СССР;

в 2011 году умер Арношт Лустиг – чешский писатель;

в 2013 году умер Виктор Сергачев – актер театра и кино, театральный режиссер, народный артист РСФСР;

в 2018 году умерла Татьяна Карпова – актриса театра и кино, народная артистка СССР.

Народный праздник 26 февраля

Сегодня отмечается народный праздник Мартинианов день. В церковном православном календаре это дата почтения памяти преподобного Мартиниана Кесарийского (Палестинского). В 18 лет Мартиниан избрал путь отшельника. Он поселился в пустыне около города Кесария в Палестине и 25 лет провел там, в благочестии и добродетели. За это Господь Бог наделил его даром исцеления болезней. При жизни в пустыне его решила соблазнить падшая женщина. Чтобы усмирить плоть, Мартиниан ступил босыми ногами в огонь. Этот поступок так поразил блудницу, что она раскаялась и ушла в Вифлеемский монастырь служить Богу. Борясь со своими искушениями, Мартиниан отправился на необитаемый остров, где прожил еще несколько лет. Плел корзины и менял их на еду у корабельщика, приплывавшего к нему время от времени. Однажды во время шторма волны выбросили на берег девушку. Мартиниан помог ей, оставил воду и еду, а сам уплыл. Дельфины вынесли его на сушу. Мартиниан продолжил свои странствия. Проскитался два года, затем пришел в Афины. Там он вскоре заболел и умер (около 422 года). Какая погода стоит в этот день, такой и весна будет. Если он теплый и солнечный, такими и весенние месяцы будут. А если пасмурно и зябко, тогда весь сезон будет холодно и дождливо. Снег долго лежит, значит, весна будет холодной. Слышно звонкое пение синиц – к раннему теплу.

Лунный календарь

16-й лунный день, растущая Луна в знаке Лев. Сегодня заслуживают отдыха те из нас, кто хорошо потрудился и достиг результатов, ну, а те, кто бесцельно тратил время, в шестнадцатые сутки будут ощущать странную тревогу – это Луна сердится и наказывает душевным волнением за безделье.

День ангела

Сегодня День ангела празднуют Анна, Артемий, Василий, вера, Владимир, Гавриил, Евгений, Зоя, Иван, Ирина, Леонтий, Мартин, Михаил, Николай, Павел, Светлана, Тимофей.

0
Теги:
Ирак, Реджеп Тайип Эрдоган