Врач городской поликлиники №10 Мавлюда Эртаева

Носить свободную одежду и не пить газировку врач рассказала, как пережить жару

206
Казахстанцев в ближайшие дни ждет сильная жара: в некоторых регионах столбик термометра повысится до 44 градусов
Носить свободную одежду и не пить газировку – врач рассказала, как пережить жару

Как максимально комфортно пережить жаркие дни без ущерба для здоровья? Врач общей практики столичной поликлиники №10 Мавлюда Эртаева поделилась несколькими советами.

Доктор напомнила, что в жаркую погоду нужно не забывать пить побольше жидкости.

"Если в норме человеку положено полтора-два литра жидкости в день, то нужно увеличивать эти объемы. Желательно пить обычную воду, а не сладкую газировку", - рассказала Эртаева в беседе со Sputnik Казахстан.

Кому категорически нельзя перегреваться в жару

При выборе блюд следует отдать предпочтением легкой еде, например, супам. Желательно отказаться от копченой и соленой пищи.

Для прогулок лучше выбрать безопасное время - до десяти утра и после пяти часов вечера.

"Обязательно при прогулке надевать головной убор, чтобы не было солнечного удара. Надевать одежду светлых тонов, без синтетики, например, из легкой хлопчатобумажной ткани", - добавила врач.

Почему жара опаснее в крупных городах

Кроме того, нужно следить, чтобы одежда прикрывала открытые части тела.

"Бывает, что на жаре носишь открытую одежду на лямочках, и в результате это приводит к солнечным ожогам. Поэтому нужно беречь открытые части тела, на которую попадает солнце", - заключила Эртаева.

Подробный комментарий специалиста слушайте в подкасте Sputnik Казахстан.

206
Теги:
рекомендация, врач, жара
Новая заглушка к подкастам РИА (1000пкс)

Что такое понятийное мышление и почему для ребенка это важный навык

31
(обновлено 10:13 31.07.2021)
"Новомодное стремление "насытить" ребенка различными навыками ни к чему хорошему не ведет. Самое важное в его развитии - это понятийное и вербальное мышление" - говорят эксперты выпуска.
Что такое понятийное мышление и почему для ребенка это важный навык

Как и в каком возрасте оно формируется у детей? Что это вообще такое и зачем нужно? И главный вопрос для родителей - как его развить?

Что такое понятийное мышление? Как и во сколько лет оно развивается? Рассказывают эволюционный психолог, заведующий центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа Иван Хватов и директор института изучения детства, семьи и воспитания Российской академии образования Наталья Агре.

01:20 Простыми словами: что такое понятийное мышление и зачем оно нужно?

07:50 В каком возрасте формируется понятийное вербальное мышление?

09:30 "Новомодное стремление насытить ребенка различными навыками не нужно"

12:05 "Чтобы формировать понятийное мышление мы должны давать ребенку обратные реакции, а не приходить домой с работы, а он что подцепил, то подцепил"

14:40 Достаточно ли детского сада и школы?

15:40 "Мы плохо умеем общаться с детьми. Не потому что мы плохие люди, а потому что этому нужно учиться"

22:30 "Я предпочитаю определять уровень интеллекта человека не по результатам теста на IQ, а по выражению лица"

22:49 Как проверить у своего ребенка уровень развития понятийного мышления

21:30 Упражнения, развивающие понятийное мышление

Слушайте подкасты РИА Новости 

31
Темы:
Подкасты РИА Новости
Алдияр Нуралинов

На следующую Олимпиаду отправим полный состав тяжелоатлетов — директор федерации

74
Исполнительный директор Федерации тяжелой атлетики Казахстана Алдияр Нуралинов высказался о выступлении штангистов на Играх в Токио и ограничениях, наложенных на Казахстан из-за допингового скандала прошлых лет
На следующую Олимпиаду отправим полный состав тяжелоатлетов — директор федерации

По его словам, в этом году Казахстану разрешили представить лишь двух спортсменов по тяжелой атлетике (по одному представителю в мужской и женской атлетике). 

"В следующих Олимпийских играх мы планируем принять участие в полном составе. На эти Игры система квалификации предполагала ряд ограничений, в этой связи со стороны Казахстана приняли участие два спортсмена. Касательно антидопинговой деятельности: федерацией проводится образовательная работа - семинары тренинги по антидопинговой программе. По нашим зарубежным соревнованиям перед выездом проводим дополнительный допинг-контроль, чтобы еще раз убедиться в чистоте результатов", — рассказал директор федерации. 

Казахстанский тяжелоатлет Игорь Сон завоевал бронзу на Олимпиаде

Он также сообщил, что перед каждым мировым стартом спортсменов тестируют международные контролеры. 

О том, какие нарушения были выявлены в ходе молодежных игр Казахстана по тяжелой атлетике, слушайте в аудиофайле. 

Тяжелоатлетка Зульфия Чиншанло рассказала, почему не пошла на рекорд

74
Теги:
тяжелая атлетика, Федерация тяжелой атлетики, Олимпиада, Казахстан
Темы:
Казахстан на Олимпиаде в Токио 2020 / 2021: выступления и медали
Елена Рыбакина проходит в следующий круг теннисного турнира Олимпиады

Девятый день Олимпиады-2020: где выступят казахстанские спортсмены 31 июля

0
Сегодня наши спортсмены выступят всего в двух дисциплинах - гребле и легкой атлетике. При этом казахстанцы с нетерпением ждут выступления знаменитой легкоатлетки Ольги Рыпаковой

НУР-СУЛТАН, 31 июл – Sputnik. Расписание выступлений казахстанцев на Олимпиаде-2020 31 июля:

Вид спорта: Теннис, женщины. Матч за третье место

Кто: Елена Рыбакина - Элина Свитолина (Украина)

Начало: 13:30

Вид спорта: Бокс, мужчины. 1/8 финала.

Кто: Сакен Бибосынов (до 52 килограммов), Закир Сафиуллин (до 63 килограммов)

Начало: 14:48, 15:36 

0